2010年09月12日
9月12日の記事
ゲストはエリカ アンギャルさん＼(^O^)／ミスユニバースジャパンの栄養コンサルタントのお方
色んな食の話や美の話
おもしろく そして為になる
明日から実行しなきゃ(^^)v
Posted by なでしこ at 17:16│Comments(5)
この記事へのコメント
コッソリあたしにも教えて〜（笑
Posted by ＭＩＬＨＡ at 2010年09月12日 17:23
いいなぁ～
私にも内容おしえてください！
私にも内容おしえてください！
Posted by 龍神
at 2010年09月12日 18:58
at 2010年09月12日 18:58MILHA さん 龍神さん こんばんは～～～
よく言われることだけど 色の濃いものを食べること。
食パンじゃなくライ麦パンや全粒粉パン
白米じゃなく玄米や十穀米
青魚や果物を積極的に摂ること
気にするべきものは カロリーではなく 栄養素。
80パーセントがんばって20パーセントご褒美あげましょ～
って おっしゃっていましたよ～～～
よく言われることだけど 色の濃いものを食べること。
食パンじゃなくライ麦パンや全粒粉パン
白米じゃなく玄米や十穀米
青魚や果物を積極的に摂ること
気にするべきものは カロリーではなく 栄養素。
80パーセントがんばって20パーセントご褒美あげましょ～
って おっしゃっていましたよ～～～
Posted by なでしこ at 2010年09月13日 19:45
at 2010年09月13日 19:45わあー
私はほぼ
ご褒美です(笑)
自分に甘いＢ型ですから
私はほぼ
ご褒美です(笑)
自分に甘いＢ型ですから
Posted by ぱれっと at 2010年09月13日 22:41
ぱれっとさんこんばんは〜(*^_^*)
自分に甘いＢ型ですから
↑ おお〜Ｂ型さんなんですねっ
是非乳製品をっ
そういえば私も ご褒美ばかりだったかも
明日から？ちょっとだけ努力してみま〜す(^^ゞ
自分に甘いＢ型ですから
↑ おお〜Ｂ型さんなんですねっ
是非乳製品をっ
そういえば私も ご褒美ばかりだったかも
明日から？ちょっとだけ努力してみま〜す(^^ゞ
Posted by なでしこ at 2010年09月13日 23:19
