筋肉痛

昨日は　矯正の研修会でした～～




でも　大雨のため？？福岡から来られる　講師の先生が　熊本で足止め・・・




ＪＲが動き出して　講師の先生が来られるまで　ちょっと時間ができたので





お遊びで　他の先生方と　ステップ台を使った　運動に挑戦



30分で　汗だくになり　化粧も落ちてしまいました~~(笑)




ま、それはいいのですが（←　良くない？？）





朝起きたら　筋肉痛～～～




普段使わない所を使うと・・・・




診療所を歩き回るたびに　足が痛くて痛くて・・・・




常日ごろから　運動するべきですね　やっぱし




頑張れ　わたしっ