ストレッチ

みなさん　ストレッチって　してますか？？



やると　体にいいって　わかっているけれど



実行に移すのは　難しいですよね～～～



年をとると　リンパの流れが悪くなって　そうなると



体が　固くなってしまうので　寝返りとかで睡眠が浅くなって



長い時間眠れなかったり　途中でよく目が覚めてしまったりするんだそうです。



更年期障害とかも　症状がひどくでたりもするそうで・・・



そんな話を聞くと　ちょっぴり　怖くなってきてしまいました。




今のうちから　毎日ストレッチをすると




だいぶ違うんだそうです・・・



ということで　毎日　ストレッチをすることに決めました～～～！




三日坊主にならないように　頑張りま～～～す。



なでしこ歯科
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